Лудомания – зависимость от игр, в том числе компьютерных, сетевых.
В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения назвала зависимость от видеоигр психическим расстройством, болезнью. К сожалению, во время эпидемии коронавируса дети и взрослые проводят за любимыми играми больше положенного времени, не думая о том, что всё это может перерасти в игровую зависимость. Человек считается заболевшим, если игры начинают негативно влиять на его жизнь и здоровье. Поэтому, чтобы не стать зависимыми от игр, советуем больше уделать времени прослушиванию песен, чтению книг. Помните, что допустимая норма времени, которую вы можете провести в видеоигре без вреда для себя, составляет до 4 часов!
Игровую зависимость сопровождают два вида симптомов:
- Психологические:
- времяпрепровождение за компьютером более 4 часов в сутки;
- вспышки агрессии на замечания других по поводу игромании;
- невозможность отвлечься от компьютерной игры;
- употребление пищи за компьютером;
- изоляция от социальных контактов и общества в целом;
- агорафобия;
- деперсонализация;
- игнорирование личной гигиены;
- употребление психостимуляторов;
- общение на темы исключительно игровой тематики;
- отождествление себя с главным персонажем, полное растворение в игре;
- состояние эйфории при игровом процессе;
- вкладывание значительных денежных средств в игровой процесс или на оборудование для игр.
- Физиологические симптомы:
- сухость глаз;
- бледность кожных покровов, анемия;
- боли в спине, искривления позвоночника;
- головные боли;
- бессонница;
- истощение, голодание (в тяжёлых случаях — обезвоживание);
- ускорение обмена веществ;
- учащение сердцебиения и пульса.
Компьютерная игровая аддикция и её стадии:
Аддикция в широком смысле - ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности.
Стадии игровой аддикции:
- лёгкая заинтересованность;
- увлечённость;
- аддикция;
- привязанность и полное растворение в игровом процессе.
Изменения в психике у игроманов с аддикцией:
- повышается уровень тревожности;
- появляются страхи, возможны панические приступы;
- повышается агрессивность и раздражительность;
- проявляются признаки девиантного поведения и социопатии;
- увеличивается склонность к насилию и убийствам;
- повышается вероятность развития психических расстройств.
Какие виды компьютерных игр полезны?
Стратегии – развивают долгосрочную память, а также исторические знания, помогают в моделировании прошлого.
Шутеры - развивают реакцию, наблюдательность и скорость принятия решений.
MMORPG – тренируют все виды памяти, но они же являются и самыми опасными для игровой зависимости.
Симуляторы – развивают знания и помогают в моделировании прошлого, например, вымерших животных.
Компьютерные игры могут быть полезны в качестве тренировки когнитивных функций и расслабляющего хобби, но они так же могут быть и вредны, если это хобби перерастёт в зависимость. Помните, что всё хорошо в меру, и наслаждайтесь всем многообразием жизни, а не циклитесь на её отдельных аспектах.
